O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas ospunhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês to box, que significa bater, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterraentre 1000 e 1850.

Golpes

• Jab ou jabe: golpe frontal com o punho que está a frente na guarda. Embora seja geralmente usado para afastar o oponente ou para medir a distancia, ele pode nocautear;

• Direto: golpe frontal com o punho que está atrás na guarda. É um golpe muito rápido e forte;

• Cruzado (cross): tão potente quanto o direto, porém o alvo é a lateral da cabeça do adversário. O cruzado termina seu movimento com o braço flexionado, diferentemente do direto;

• Hook ou gancho: desferido em movimento curvo do punho, atingindo lateralmente a cabeça ou abdome, dificultanto a defesa do oponente. Difere do cruzado pela distância que é aplicado, próximo e contornando a guarda adversária;

• Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.

• Jab-direto: desfere-se socos com ambas as mãos ao mesmo tempo.